Se recomandă gestionarea stresului, practicarea atenției și o alimentație regulată.
România se află pe primul loc în lume în ceea ce privește consumul de benzodiazepine: peste 91 de doze zilnice de anxiolitice, hipnotice și sedative precum diazepam sau lorazepam la 1.000 de locuitori, potrivit ultimului raport al Organismului Internațional de Control al Narcoticelor. Ea este urmată de Belgia, cu 84 de doze zilnice, și Portugalia, cu 80, la mare distanță de alte țări, precum Germania, cu doar 0,04 doze zilnice. Principala sa utilizare este tratarea cazurilor ușoare de anxietate, insomnie sau tulburări emoționale.
În timp ce consumul de droguri precum alcoolul, tutunul, canabisul sau cocaina a fost redus în 2023, un nou gigant a urcat în fruntea listei dependențelor: hipnosedativele.
Faptele. Ele sunt și mai îngrijorătoare dacă ne uităm la cea mai recentă ediție a studiului, sondajul realizat de Ministerul Sănătății privind tendințele în consumul de droguri și alte dependențe în rândul tinerilor cu vârste cuprinse între 14 și 18 ani. Mai exact, 19,6% dintre adolescenți au mărturisit că au folosit benzodiazepine la un moment dat în viața lor. Asta înseamnă mai mult de jumătate de milion de tineri. Pe de altă parte, sondajul Edades (tot de la guvern) indică faptul că aproape 10% din populația spaniolă cu vârste cuprinse între 15 și 64 de ani consumă anxiolitice în mod regulat.
Ce sunt acestea mai exact? Ansioliticele sunt un grup de medicamente psihotrope care deprimă sistemul nervos central. În Spania, aceste medicamente sunt comercializate în până la 35 de forme diferite. Unele au efecte anxiolitice, cum ar fi lorazepamul (Orfidal), bromazepamul (Lexatin) sau Alprazolamul (trankimazin). Altele au efecte sedative sau relaxante musculare, cum ar fi diazepamul (Valium) sau clonazepamul (rivotril).
Toate acestea sunt benzodiazepine și toate necesită o rețetă pentru a fi cumpărate dintr-o farmacie. Deși anul trecut, Societatea spaniolă de medicină de familie și comunitară (Semfyc) le-a cerut medicilor să nu prescrie benzodiazepine adolescenților cu vârste cuprinse între 10 și 21 de ani pentru tratarea anxietății sau a insomniei și să le rezerve doar pentru probleme neurologice și psihiatrice grave, jumătate dintre tinerii din sondaj au declarat că le-au luat fără rețetă.
De ce se întâmplă acest lucru? Există multe motive, dar niciunul nu poate explica creșterea drastică a utilizării acestor medicamente. Manuel Martínez, șeful Asociației Aragoneze pentru Sănătate Mintală, subliniază în acest articol că schimbările în obiceiurile de consum reflectă schimbările sociale: „În rândul acestei populații există un sentiment tot mai mare de deznădejde și o mai mare nesiguranță, asociate cu anxietatea. Lipsa unei strategii pentru a face față unor realități dureroase sau dificile este îngrijorătoare și se caută soluții mai ușoare”.
În aceeași ordine de idei, Rafael Penadés, psiholog clinician și cercetător la IDIBAPS și CIBERSAM, se exprimă în acest alt articol din Adictalia: „Fără îndoială, adolescenții sunt grupa de vârstă care a fost cea mai afectată de pandemie în ceea ce privește sănătatea mintală. Numărul afecțiunilor clinice de sănătate mintală s-a triplat, cu o creștere a autoagresiunilor, a dependențelor și chiar a tentativelor de suicid. Supraexpunerea la rețelele de socializare este puternic asociată cu dificultățile legate de stima de sine, dificultățile interpersonale și tulburările emoționale. Cu cât persoana se simte mai rău, cu atât mai multe abuzuri comite, și astfel cercul se închide”.
În cele din urmă, Antonio Cano-Vindel, profesor de psihologie la Universitatea Complutense din Madrid, comentează în acest articol din El Español că fenomenul are mai mult de-a face cu modul în care tinerii gestionează emoțiile mai puțin bine decât adulții și cu „modul în care stresul este în creștere la această populație din cauza diferiților factori, cum ar fi oboseala de interacțiune și stresul economic, care poate duce la probleme precum imposibilitatea de a dormi și anxietate”.
Nu a fost vorba doar de Covid. Deși mulți experți pun accentul pe povara pandemiei (și nu greșesc: utilizarea a crescut cel mai mult în perioada Covid), escaladarea consumului de hipnosedative a început mult mai devreme. Conform analizelor anterioare ale ESTUDES, în 1994, 6,9% dintre tineri le folosiseră o dată în viață, dar până în 2008 acest procent a crescut la 17,3%. De atunci, consumul a crescut progresiv, dar anul 2023 (deja post-pandemic) a stabilit un record, triplând datele din ultimele trei decenii.
Dependenți. Unul dintre efectele secundare pe care le pot avea benzodiazepinele este acela de a provoca dependență. Deși sunt menite să amelioreze o problemă la un moment dat, ele ajung să genereze dependență și toleranță în organism, astfel încât, atunci când tratamentul este suspendat, se generează sindromul de sevraj. Iar mai târziu, este nevoie de o doză din ce în ce mai mare de medicament pentru a avea același efect. Experții, de fapt, subliniază eficiența acestuia pe termen scurt, dar niciodată pe termen lung.